Pn. - Pt.: 8:00 - 16:00
  • Polski
  • English
Przejdź do treści

Płatki owsiane grube i średnie

Płatki owsiane grube i średnie

Owies od lat należy do najpopularniejszych zbóż na świecie. Jego ziarna są świetnym źródłem witamin, minerałów, błonnika i przeciwutleniaczy. Płatki owsiane grube i średnie dostępne w naszej ofercie zapewniają wiele korzyści zdrowotnych, m.in.: obniżają poziom cholesterolu, stabilizują poziom cukru we krwi i poprawiają pracę jelit. Produkt idealnie nadaje się do przygotowania sycących śniadań z mlekiem lub jogurtem i owocami, a także sprawdzi się do pieczenia chleba lub owsianych bułeczek.

Płatki owsiane czym są?

Płatki owsiane wytwarzają się z owsa siewnego. Z  uwagi na obróbkę, której zostały poddane ziarna wyróżniamy trzy rodzaje płatków:

  • Płatki owsiane zwykłe – są one uzyskane z całych ziaren oznacza to, że są źródłem błonnika i niezbędnych minerałów i witamin
  • Płatki owsiane górskie – są uzyskane z połówek ziaren
  • Pałatki owsiane błyskawiczne – są to płatki owsiane z pokrojonego owsa, które zostało poddane obróbce termicznej. Nadają się bezpośrednio do spożycia 

Płatki owsiane czy są zdrowe?

100 g płatków to 366 kcal i dawka 7 z 10 niezbędnych aminokwasów egzogennych, 54 g węglowodanów i 13,5 g białka. Płatki są cennym składnikiem diety ze względu na dużą zawartość błonnika, który usprawnia pracę jelit. Zawierają również witaminę E oraz witaminy z grupy B. Są źródłem żelaza i wapnia.

Najważniejsze zalety płatków owsianych:

  • W odchudzaniu – posiadają dużo błonnika co wpływa, że długo czujemy się najedzeni
  • Stabilizują poziom cukru we krwi
  • Obniżają poziom cholesterolu
  • Mają właściwości przeciw utleniające i przeciwzapalne
  • Koją nerwy dzięki dużej zwartości magnezu
  • Płatki owsiane i kosmetyczne zastosowanie
  • Zawarte w płatkach owsianych przeciwutleniacze opóźniają proces starzenia się naszego organizmu.    

Płatki owsiane w kosmetyce

Coraz częściej jest używane w naszych domach jako naturalny środek nawilżający i oczadzający i łagodzący.

Używane są również do produkcji kosmetyków jako składnik masek, peelingów

Używane są do maseczek i pillingów, które pomagają w złuszczeniu martwego naskórka i oczyszczenia porów i nawilżeniu skóry.

Szybki przepis z płatkami owsianymi

Płatki owsiane grube (górskie) to idealny składnik na drugie śniadanie. Płatki zalewamy gorącą wodą lub mlekiem, dorzucamy owoce, orzechy i nasiona np. słonecznika. Dodajemy łyżkę oliwy oraz dla smaku można dodać porcję białka smakowego (np. białko dla sportowców). Taki posiłek da mocny zastrzyk energii.

Sprawdź gdzie znajduje się siedziba naszej firmy

Jak Dojechać?